重曹レモン水ダイエットとは
重曹、レモンの絞り汁、お水を混ぜ合わせたものを食事中に飲むことで重曹とレモンの反応により発生した炭酸が胃を膨張させ食事の量を減少させる、また炭酸の作用で糖分や脂肪分などを食物繊維と結合させ吸収を抑える？というダイエット方法。
朝起きた空腹時に飲むことで腸の動きを促して便秘の改善にも効果があるらしい・・・
【重曹レモン水の作り方】
材料
レモンの絞り汁・・・1/4個分
冷たい水・・・200ml
重曹・・・0.5g
上記の材料をコップに入れて混ぜ合わせる。
以上で重曹レモン水の完成です。
注意事項として重曹の一日の摂取量は5g以下にすること。
重曹レモン水を飲んでみて・・・
重曹の利用方法も色々あるものだと感心しました、我が家では重曹は掃除に使うことが多いです。排水口のお掃除に重曹を振り掛けてお酢を流すと、重曹とお酢の反応で炭酸が発生してキレイになり重宝しています。
重曹レモン水でダイエットしたいと思う方は試してみても良いかもしれません、ビタミンCの補給もできることですし・・・